templeofchrist的日记, 2011年02月28日

在2011年02月28日体重纪录（没有日志纪录）

80.3 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 19.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年02月28日:

596 千卡

脂肪: 18.04克 | 蛋白质: 15.75克 | 碳水物: 105.01克. 早餐: Orange Juice, Newmans Own Vanilla Almond. 午餐: vegetable salad , Salad with oil and vinegar. 晚餐: whole wheat bread, Turkey mushroom barley soup. 小食/其他: Banana. 更多的......

2546 千卡

运动: 家务 - 3 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 12 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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