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Deb_N的日记, 2014年02月12日

在2014年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
85.3 公斤 最近减少: 6.4 公斤.    还有: 23.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年02月12日:
2137 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤


评论 
Doing great! Keep up the good work. 
2014年02月12日 会员:: LadyBea40
Thank you, LadyBea. :) 
2014年02月13日 会员:: Deb_N
that's great deb! 
2014年02月13日 会员:: Tulipgirl6
That's Great Deb!!!! We Can Do This!!!!! :) 
2014年02月13日 会员:: springskinny
I am slow at this, but I am determined. :) 
2014年02月14日 会员:: Deb_N
deb they say slow and steady wins the race with weight loss also! slow loss is supposed to be more permanent! you are doing great! it seems so far away, but we'll get there! 
2014年02月14日 会员:: Tulipgirl6
Thanks for the kind comments, everyone! Thank you for the support Babe53. 
2014年02月14日 会员:: Deb_N
Slow is good. Stay true to yourself. You are that important. 
2014年02月14日 会员:: MMN
Thanks, everyone. I just now realized that I weighed 188 lbs, which is one of my mini goals on my biography profile. WooHoo! 
2014年02月16日 会员:: Deb_N
Hooray for getting to you mini-goal. You are a champion in my book. J 
2014年02月16日 会员:: JovialJ
Thank you, Jovial. Nobody has ever called me a champion before. So sweet of you.  
2014年02月16日 会员:: Deb_N

     
 

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