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Tulipgirl6
加入2013年10月
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体重历史纪录

初次体重
108.0 公斤
最近减少: 18.5 公斤

目前体重
89.5 公斤
情况: 一个星期减少0.4 公斤

目标体重
72.6 公斤
还有: 16.9 公斤
So I hit the 50 pound milestone! Will my chart ever turn green? I am going for another 10!

I'm going to put my basic plan that I started with down here as a reminder to myself:

Calories: 1450
Carbs: 2-3
Protein: 10
Fruits: 2
Fats: 3
Dairy: 2

As of September I am focusing on strength training, and doing cardio 4x / week! I need to re-focus on my nutrition!

Veggies: Unlimited.
Nuts: 6 walnut halves, or 8 almonds, or 1/4 avocado = free
2 green teas
2 fiber / flax / chia drinks
8-12 water

If you are looking at my food log - I usually don't track my veggies. So if it says eggs - it's probably a fritatta or a panful of veggies with an egg mixed in . .. . .

I have also cut out milk . . . . I have a gluten intolerance, so I cut out out bread and pasta . . . .


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卡路里: 112千卡 | 脂肪: 2.21克 | 碳水物: 18.95克 | 蛋白质: 4.36克
Tuscan Bean and Collard Soup
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Rice-like Cauliflower
A mild tasting cauliflower "rice" dish that's well worth trying.
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Low Carb Cheddar Cheese Biscuits
Flakey cheddar cheese biscuits that are truly scrumptious.
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