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Married mom to 3的日记, 2009年01月31日

Yes I did, I am down. Very happy feeling good. I love exercise and I think it has a great impact on my body regardless of what I eat. I mean I still have to eat as well as possible but w/ the exercise I don't have to worry if I eat a burger or cookies....Hubby bought me a scale, nothing fancy but it helps me to keep track of my weight now. THank you everyone for all the encouragement and motivation. I hope ur all doing a great job too. 10lbs b4 valentines day here I come.*
58.5 公斤 最近减少: 10.0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年01月31日:
1294 千卡 脂肪: 32.58克 | 蛋白质: 14.79克 | 碳水物: 205.21克.   午餐: potato salad, sandwich. 小食/其他: smirnoff. 更多的......
2912 千卡 运动: 坐着 - 2 小时, 站立 - 3 小时, 家务 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 5 小时, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 2 小时, 舞蹈(快步,有氧的) - 30 分钟. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤


评论 
Great job! You are doing awesome, keep it up! 
2009年02月2日 会员:: Hedder52

     
 

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