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It's been a rough two weeks, but I think I've gotten it out of my system. Now to be back on track! I know I can do it! :)
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60.4 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 低.
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1193 千卡
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脂肪: 29.27克 | 蛋白质: 62.02克 | 碳水物: 173.47克.
早餐: french onion soup, lettuce, boneless skinless chicken breast. 晚餐: ginger chicken, brown rice, progresso lentil soup. 小食/其他: half and half, yoplait. 更多的......
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2089 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 站立 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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