在2013年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2214 千卡
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脂肪: 98.33克 | 蛋白质: 119.86克 | 碳水物: 231.78克.
早餐: Atkins Day Break Tex-Mex Scramble, Whole Milk. 午餐: Tropical Smoothie Cafe Whey Protein Supplement, Tropical Smoothie Cafe Health Nut with Splenda Smoothie. 晚餐: Chick-fil-A Coca-Cola (Medium), Chick-fil-A Spicy Dressing, Chick-fil-A Cobb Salad. 小食/其他: Lipton Pure Leaf Iced Tea Lemon, Reese's Reese's Pieces, Tazo Giant Peach Green Tea. 更多的......
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2154 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 15 分钟, 休息 - 8 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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