在2013年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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95.7 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1762 千卡
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脂肪: 116.74克 | 蛋白质: 111.24克 | 碳水物: 40.92克.
早餐: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, Atkins Advantage Mocha Latte Shake. 午餐: Atkins Roast Turkey Tenders with Herb Pan Gravy. 晚餐: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Cooked Red Peppers (Fat Not Added in Cooking), Muir Glen Whole Peeled Plum Tomatoes, Grilled Chicken, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt. 小食/其他: Russell Stover Sugar Free Mint Patties. 更多的......
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3608 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 3 小时 和 30 分钟, 购物 - 2 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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