在2013年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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95.7 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1703 千卡
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脂肪: 105.07克 | 蛋白质: 113.01克 | 碳水物: 57.06克.
早餐: Butter, Atkins Muffin in A Minute, Poached Egg. 晚餐: Chili's Lighter Choice 6 Oz Classic Sirloin, Chili's Sauteed Mushrooms, Onions and Bell Peppers, Chili's Wings Over Buffalo with Bleu Cheese Dressing, Chili's Dinner Salad - House, Chili's Steamed Broccoli. 小食/其他: Breyers Carb Smart Ice Cream Bar. 更多的......
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4839 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 3 小时 和 30 分钟, 购物 - 2 小时 和 30 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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