在2013年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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96.2 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1653 千卡
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脂肪: 119.43克 | 蛋白质: 99.15克 | 碳水物: 51.54克.
早餐: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Sweet Red Peppers, Onions, Cream (Half & Half), Scrambled Egg (Whole, Cooked). 午餐: Buttered Popcorn Popped in Oil. 晚餐: Cucumber (with Peel), Planters Dry Roasted Sunflower Kernels, Olde Cape Cod Chipotle Ranch Dressing, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Snow or Sugar Snap Peas, Avocados, Tomatoes, Feta Cheese, Mixed Salad Greens. 小食/其他: stevia in the raw, water, lemon juice fresh, stevia in the raw, water, lemon juice fresh, stevia in the raw, water, lemon juice fresh. 更多的......
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4589 千卡
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运动:
铲 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 3 小时 和 30 分钟, 购物 - 3 小时 和 30 分钟, 家务 - 6 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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