在2013年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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97.1 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1651 千卡
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脂肪: 113.88克 | 蛋白质: 93.28克 | 碳水物: 62.79克.
早餐: Atkins Day Break Blueberry Almond Baked Square, Atkins Advantage French Vanilla Shake. 晚餐: Marketside Sugar Snap Peas, Italian Sausage, Chicken Breast, Ranch Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens. 小食/其他: Russell Stover Sugar Free Pecan Delights. 更多的......
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4062 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 5 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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