在2013年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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97.5 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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2082 千卡
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脂肪: 166.58克 | 蛋白质: 85.83克 | 碳水物: 74.70克.
早餐: Cheddar Cheese, Atkins Advantage French Vanilla Shake. 午餐: Minced Garlic, Publix Onions, Bertolli Olive Oil, Basil, Butter, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Steamed or Boiled Shrimp. 晚餐: Olde Cape Cod Chipotle Ranch Dressing, Planters Dry Roasted Sunflower Kernels, Rotisserie Chicken, Feta Cheese, Avocados, Snow or Sugar Snap Peas, Tomatoes, Mixed Salad Greens. 更多的......
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3773 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 3 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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