在2013年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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97.5 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1811 千卡
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脂肪: 135.36克 | 蛋白质: 98.80克 | 碳水物: 47.78克.
早餐: Poached Egg, Atkins Muffin in A Minute, Cream Cheese. 午餐: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Zucchini, Mixed Salad Greens, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Avocados, Snow or Sugar Snap Peas, Chicken Breast, Mexican Blend Cheese. 晚餐: Publix Onions, Tomatoes, Butter, Bertolli Olive Oil, Basil, Minced Garlic, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Steamed or Boiled Shrimp. 更多的......
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3978 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 3 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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