在2013年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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98.0 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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2115 千卡
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脂肪: 154.07克 | 蛋白质: 138.23克 | 碳水物: 28.77克.
早餐: Hellmann's Real Mayonnaise, Muenster Cheese, Lean Ground Beef. 午餐: Hellmann's Real Mayonnaise, Sweet Red Peppers, Snowpeas (Pea Pod), Boiled Egg, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Zucchini, Cucumber (Peeled). 晚餐: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Pork Steak or Cutlet. 小食/其他: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 更多的......
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3688 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 3 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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