在2013年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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99.1 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1903 千卡
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脂肪: 139.58克 | 蛋白质: 128.87克 | 碳水物: 32.53克.
早餐: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. 午餐: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Joseph Farms Mild Cheddar Cheese, Roast Beef, Colby Jack Cheese, Avocados, Tomatoes, Carrots, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Zucchini, Cucumber (with Peel). 晚餐: Provolone Cheese, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bacon (Cured, Baked, Cooked). 小食/其他: Dr. Pepper Diet Dr Pepper (16 oz). 更多的......
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4621 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 站立 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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