在2013年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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100.7 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1779 千卡
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脂肪: 126.36克 | 蛋白质: 109.91克 | 碳水物: 55.73克.
早餐: Cream Cheese, Muffin in a Minute. 午餐: Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Colby Jack Cheese, Chicken Breast, Egg, Avocados, Carrots, Tomatoes, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types). 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Red Tomatoes (with Green Chilies, Canned), Kraft Pepper Jack Cheese, Avocados, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar. 更多的......
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3976 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 站立 - 2 小时, 购物 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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