annayarovaia.1989的日记, 2020年06月14日

Посмотрите видео на ЮТ доктора Берга. Он говорит, что целюлит это дряхлые мышцы. От постоянной физнагрузки целюлит пропадает. Треним 💪🍑 

Ольга, спасибо 😊  

Скарбы, банка, обёртывание . Есть не особо дорогие но действенные штуки. Скраб так вообще можно самой намешать. Главное после всего этого лосьон для тела, чтоб увлажнить. Пару недель активно этим занимаюсь и видно результат и мне и мч  

Сухой массаж щёткой👌 

Тренировки, массаж, скрабы разные и обертывания🦄 

Физ.нагрузка. Чистое питание. 

Блин люди годами приводят себя в форму и не привели, а тут к августу хотят, улучшить, да, но не до конца, хотя у всех свои цели и взгляды на это, дерзайте однозначно, но не ставьте так цель, вы с ней не справитесь, а потом разочаруетесь 

Привет, мы одного года рождения, и примерно роста/веса)) (158 рост у меня) Два года назад худела с 57кг, в июне ограничила питание (ПП + ограничение порций, кбжу тогда не считала, но по ощущениям около 1500 наверное) и сразу в зал на силовые и растяжку, в октябре было 51 кг и идеальная пятая точка 😍 к августу вес нормализовался, но рельеф нет. Так что не жестить с питанием и обязательно силовые! Сейчас уже либо залы открыты, либо тренеры на улице занимаются, в домашние тренировки с нуля не верю, сами себя так не загоняете. Ну и обёртывания/массажи приятная фигня, формы они вам не сделают, у меня без них кожа идеальная при регулярных занятиях. Удачи! ❤️ 

Смотря какие домашние тренировки, здесь много людей добились успеха дома, я в их числе и да я все сделала дома, а если сложить СК я посетила зал, то за 3 года вышло 3 месяца всего и я продолжаю и мои дом трени- это не лежащие и слово "не могу", просто есть другие слова- надо и я обязана 

Всегда хорошо худеется на дефиците калорий, на 1000-1200 кк я худела на 10 кг за месяц. Кожа не отвисла, все было ок. И с обменкой все было отлично 😉 А уйдет вес, уйдет и целлюлит.  

shadow1986, так я и писала, что не верю с нуля) 3 месяца это уже какая-никакая база + для большинства нужна внешняя мотивация, а дома проще схалтурить/пропустить и т.д.  

А какой у вас рост ? 

Вы не поняли, именно с нуля, иногда по ходу брала зальное посещение 

Для разнообразия 

rain.enji спасибо за поддержку. Я как раз записалась на онлайн курс по телу - суть курса борьба с целюлем дома всякими скрабами, массажами и т.д. Конечно понимаю что лучше спорта ни что так не улучшит фигуру, НО мне интересно мнения косметолога которой я доверяю и за которой наблюдаю, + хочу грамотно поставленную систему в уходе за кожей😊 

Спасибо за поддержку, а то я вчера фото выставила так меня там загнобили))))) мол спооооорт!!!!!!! Мол жиииира много у меня!!! А я ж то не слепая 🙈 и сама все вижу))))  

natali0706 уже вооружилась + буду пробовать чётко установленной системе ухода за телом, посмотрим что получится)))  

shadow1986 согласна с Вами НО это будет мой эксперимент, посмотрим что получится  

Миаим мой рост 157 см 

ttatyannaa спасибо 😊, сейчас держу строго БЖУ и по калориям так и получается как Вы советуете