|
Yeah, I did it! I got out of the 170's and I am re-energized to my weight loss.
|
76.7 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1162 千卡
|
脂肪: 64.39克 | 蛋白质: 97.46克 | 碳水物: 38.24克.
早餐: chamomile tea , creamer, artificial sugar, coffee, precooked bacon, Boiled Egg. 午餐: water, black olives, radish, cucumber, olive oil dressing, beef jerkey, mixed green lettuce. 晚餐: bacon slice, tomatoe, lettuce, chicken breast. 小食/其他: pringles. 更多的......
|
|
2746 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 循环训练 - 29 分钟, 驾驶 - 29 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 31 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
 评论
Congrats on getting under 170!! I just got under 180 for the first time in several years and I'm stoked too! I WILL reach my goal ( 160) by summer!!
2013年02月21日 会员：: MommyDoc
|
|
|