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LouAnn Lovato
加入2012年03月
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体重历史纪录

初次体重
81.6 公斤
最近减少: 1.7 公斤

目前体重
83.4 公斤
情况: 一星期增加0.2 公斤

目标体重
68.0 公斤
还有: 15.3 公斤
A little about me: I am 40 years old, married, 2 kids, full time office work, and obese. I want to lose 40 pounds and have started to eat healthier and add in some exercise. It has been hard to shop for the right foods and get off my butt to take a break at work. I signed up for some challenges and am anxious to start seeing results....

LouAnn Lovato的体重历史


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LouAnn Lovato的烹饪书

卡路里: 243千卡 | 脂肪: 9.30克 | 碳水物: 6.50克 | 蛋白质: 31.98克
Sweet Bacon Wrapped Chicken
Chicken breast strips wrapped in bacon sprinkled with light brown sugar.
卡路里: 172千卡 | 脂肪: 6.75克 | 碳水物: 1.58克 | 蛋白质: 24.96克
Slow Cooker Lemon Garlic Chicken
A wonderful fix and forget recipe.
卡路里: 104千卡 | 脂肪: 4.60克 | 碳水物: 9.83克 | 蛋白质: 7.66克
Cheesy Cauliflower Au Gratin
A hearty cauliflower casserole.
卡路里: 242千卡 | 脂肪: 18.66克 | 碳水物: 10.59克 | 蛋白质: 10.09克
Cauliflower Fried Rice
Grated cauliflower instead of rice is both delicious and low carb.
卡路里: 186千卡 | 脂肪: 8.99克 | 碳水物: 3.71克 | 蛋白质: 23.33克
Pan Fried Tilapia
A quick and easy fish supper with lovely flavors.
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