|
yayyyy down another pound! I wish it always came off this fast!
|
122.0 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 31.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2142 千卡
|
脂肪: 161.97克 | 蛋白质: 135.02克 | 碳水物: 46.15克.
早餐: Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. 午餐: slim jim, Atkins Advantage Strawberry Shake. 晚餐: Original Bleu Cheese Dressing & Dip, macadamia, Cooked Shrimp without tails, avacado. 小食/其他: slim jim, emerald cocoa roasted almonds. 更多的......
|
|
4023 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.8 公斤
|