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jwgibster的日记, 2008年04月20日

I am so excited! I lost the two pounds I gained, plus three more. Life is good!!
107.5 公斤 最近减少: 15.0 公斤.    还有: 16.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2008年04月20日:
1959 千卡 脂肪: 68.44克 | 蛋白质: 88.49克 | 碳水物: 286.30克.   早餐: banana, milk, Crunchy Corn Bran Cereal. 午餐: zesta crackers, Hawiian Chicken Sandwich. 晚餐: meat loaf, marshmallow creme, Cream Cheese, strawberries, Apples (Without Skin) , Cheeseburger Rolls, tortellini. 小食/其他: Low Fat Chocolate Chip Granola Bar, Hot Barbeque Flavored Pork Skins. 更多的......
2957 千卡 运动: 站立 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.3 公斤


评论 
what a great loss for you! Keep rolling. By the way--it's great to see a dad that is getting healthy--for himself and his kids! 
2008年04月20日 会员:: 1prekteacher
Thanks for the encouragement! You didn't have too bad of a week either. Kudos to you!!  
2008年04月21日 会员:: jwgibster

     
 

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