bonthronm的日记, 2012年08月15日

Very happy with my self. I thought i lost some more weight cause my scrub shirts were fitting very loose..

138.8 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 48.1 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2012年08月15日:

1038 千卡

脂肪: 42.36克 | 蛋白质: 58.48克 | 碳水物: 122.80克. 早餐: pringles light, Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, jolly time. 晚餐: schwebel's smart lite bread, Premium White Turkey Burgers. 小食/其他: Watermelon, Watermelon, kellogg's special cracker chips, LITTLE DEBBIE NUTTY BAR. 更多的......

4379 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 健身器（快速的） - 15 分钟, 休息 - 13 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

支持

Awesome job - you will break 300 very soon at this rate!

2012年08月15日会员：: HCB

I know right.. Funny the computer asked me are you sure you want to change your weight cause it is a rapid loss since my last weigh in..lol

2012年08月15日会员：: bonthronm

That's great! That feels so wonderful when your clothes feel looser and the scale backs you up. :o)

2012年08月15日会员：: crabby Kat

I am catching up on some buddies' journals and I just noticed that you are now down 15 pounds!! Great job, keep up the good work. I can't wait to see you reach the 200's. :)

2012年08月18日会员：: kimjinxie


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