在2010年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1584 千卡
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脂肪: 41.33克 | 蛋白质: 66.92克 | 碳水物: 188.85克.
早餐: Lactose Free Fat Free Milk, Hummus with Roasted Pine Nuts, Bagel thins. 午餐: a1 , tomato, Fat Free Raspberry Vinaigrette, side salad, sirloin . 晚餐: Baked Stuffed Shrimp, Tortilla Corn Chips. 小食/其他: granny smith apple, orange, yogurt coated chewy granola bar (mixed berry). 更多的......
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2945 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 家务 - 20 分钟, 驾驶 - 55 分钟, sauna - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 5 分钟, 健身器（中度的） - 40 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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