在2010年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
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74.8 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1694 千卡
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脂肪: 74.79克 | 蛋白质: 86.12克 | 碳水物: 173.22克.
早餐: a1 steak sauce, steak round, Hummus with Roasted Pine Nuts, 100% Whole Wheat Sandwich Rounds. 午餐: tortellini primavera. 晚餐: Chicken Cilantro Pizza. 小食/其他: sun chips harvest cheddar, chewy trail bar, strawberrys. 更多的......
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2468 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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