在2018年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.4 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1255 千卡
|
脂肪: 76.40克 | 蛋白质: 43.74克 | 碳水物: 100.80克.
早餐: Uniflife Vitaminas Maca Femme. 午餐: Nattubras Óleo de Cártamo, Ceifeiro Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Legumes. 晚餐: Uniflife Vitaminas Maca Femme, Açúcar, Leão Chá Preto, Orégano, Queijo Coalho, Nattubras Óleo de Cártamo. 小食/其他: Açúcar, Café (Infusão), Margarina, Bolo de Milho. 更多的......
|
|
2497 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 看电视 - 4 小时, 淋浴 - 5 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 25 分钟, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|