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Definitely broke through my stall I'm down 2.5 lbs from last Tuesday morning will weigh in tomorrow just to see if I'm still down at exactly one week.
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133.6 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 42.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2304 千卡
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脂肪: 149.00克 | 蛋白质: 116.44克 | 碳水物: 42.87克.
早餐: Advantage Mocha Latte Shake, foccacia (flax), cream cheese, EPA-30 fish oil. 午餐: Cafe Caramel Shake, Extra Sharp Cheddar Cheese. 晚餐: Butter, S&W Cut Green Beans, cheddar cheese, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Chunky Bleu Cheese Dressing & Dip, ground beef lean. 小食/其他: Low Carb chocolate cloud. 更多的......
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4853 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 13 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.4 公斤
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