注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Weida84
日记
Weida84的日记
Weida84的个人资料
|
体重历史纪录
46到50，总共232
页面:
前一页
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
下一页
2023年11月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73.9 公斤
0.6 公斤
4.4 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.2 公斤
2023年10月23日
Game is on. Jag har inte tränat bara ätit dåligt sedan i våras.
Jag har vart stressad och haft för mycket jobb.
3 företag och inte en sekund över till mig själv. Nu är det ändring och jag måste ta mig tiden.
Stramar åt och lägger mig lågt i fett och högt i kolhydrater och protein för att få en rivstart med energi och bli av med vätska. 2400 kalorier.
(1 条评价)
2023年04月22日
Stort viktdrop!
-0,8 från igår. Skönt att bli av med vätska.
Vi äter alltid halloumiburgare på Fredagar och Pizza på Söndagar, vilket i sig fungerar om jag planerar in det i mitt kaloriintag, men denna helg sade jag till min man att det inte blir något för mig.
Det brukar trigga igång ett sötsug så att jag trycker i mig massa sötsaker efteråt vilket är det dåliga.
Igår blev det sallad till lunch och middag och en proteinglass och 2 glas alkoholfritt rödvin framför tv.
Såg förresten nu att jag registrerat fel. Hade råkat klicka in 3 proteinbar till frukost istället för 1 som jag faktiskt åt, såkaloriintaget låg på 2300 istället för 2900 som jag först trodde. (tyckte det var konstigt)
Känner mig fräsch idag. Socker kombo fett är gift.
(1 条评价)
2023年04月22日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
67.5 公斤
7 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少4.9 公斤
2023年04月21日
Min semesterform blev inte som jag tänkt mig.
Jag blev sjuk och kunde inte träna i några veckor, jobbade förmycket, slarvade med kosten, blev frisk i 2 dagar och sedan sjuk igen. Nu är jag igång igen.
Har inte vågat väga mig men imorse tänkte jag att jag kommer ju inte väga mindre bara för att jag inte vet vad jag väger. Bara ställa sig på vågen och brösta det.
Ingen katastrof. Det har mest bara vart känslan som vart dålig.
Varken styrkan eller kondisen var speciellt påverkade heller trots att jag inte tränade på nästan 2 månader.
9 dagar kvar till 1 veckas semester.
Kommer inte försöka gå ned i vikt. Bara vara frisk, träna och äta massa mat men inte äta socker.
Får köra igång efter Rom. Risken är annars att jag vräker i mig på semestern och att jag är tillbaka här + 5 kilo till lagom till sommaren.
Jag och kaloriunderskott brukar fungera så.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68.2 公斤
6.3 公斤
0 公斤
合理的
(1 条评价)
一星期增加0.3 公斤
Weida84的体重历史
查看完整的历史记录