注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
R-Bertje
日记
R-Bertje的日记
R-Bertje的个人资料
|
体重历史纪录
46到50，总共85
页面:
前一页
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
下一页
2015年09月28日
gisteren ons hondje van 12,5j via spoed naar de kliniek in Merelbeke gebracht met hoge koorts - gans weekend geprobeerd om mijn emoties te 'ver'eten ..... gevolg 76,2 kg - nu bang afwachten op de onderzoeken die voor vandaag gepland zijn en toch proberen om mijn emoties op een andere manier te verwerken ipv te eten .... enfin feeling down .... expecting the worst but hoping for the best.
(6条评论)
2015年09月21日
Alé hup nog maar eens opnieuw starten - het lijkt alsof ik zelfs geen volle week kan volhouden - heel demotiverend - Het lijkt erop dat de aanpassing van mijn schildkliermedicatie off is, ik verzwaar zonder echt aanpassingen aan mijn voeding te doen en hierbij toch veel te sporten ....echt balen, maar mag maar half weg oktober op controle (om volle werking of niet-werking van de medicatie vast te stellen) feeling frustrated.
Toch maar proberen om de schade te beperken.
Targets stellen die haalbaar zijn en mijn dag niet laten bepalen door een cijfer op de weegschaal.
Doel van de week : max. twee keer op de weegschaal (ma en do)- min 1,5l water per dag - voeding dagelijks registreren - Voilà drie haalbare doelen voor deze week. Ik ga er weer tegenaan (met een klein hartje).
(1 条评价)
2015年09月21日
Alé hup nog maar eens opnieuw starten - het lijkt alsof ik zelfs geen volle week kan volhouden - heel demotiverend - Het lijkt erop dat de aanpassing van mijn schildkliermedicatie off is, ik verzwaar zonder echt aanpassingen aan mijn voeding te doen en hierbij toch veel te sporten ....echt balen, maar mag maar half weg oktober op controle (om volle werking of niet-werking van de medicatie vast te stellen) feeling frustrated.
Toch maar proberen om de schade te beperken.
Targets stellen die haalbaar zijn en mijn dag niet laten bepalen door een cijfer op de weegschaal.
Doel van de week : max. twee keer op de weegschaal (ma en do)- min 1,5l water per dag - voeding dagelijks registreren - Voilà drie haalbare doelen voor deze week. Ik ga er weer tegenaan (met een klein hartje).
(2条评论)
2015年09月1日
Lijkt en is fantastisch 1,6 kg op 1 dag ... is wellicht tijdelijk : gisteren nogal wat gesport en was eerste dag dat ik weer strikt op mijn voeding heb gelet. Proberen om morgen niet al te teleurgesteld te zijn als er een correctie op dit gewicht komt en gemotiveerd blijven.
(2条评论)
2015年08月31日
Alé hop we gaan ons nog eens herpakken - het lijkt zo lang geleden dat ik nog eens onder de 70 kg gewogen heb, dat het lijkt of dit nooit zo is geweest (is ondertussen reeds 2 jaar geleden) Heel moeilijk om de knop echt om te draaien en een gezond plan te volgen - ben op zoek naar vastberadenheid om dit tot een goed einde te brengen - ga proberen om kleine stapjes te nemen en niet al het einddoel te willen bereiken op een zo kort mogelijk tijd want dit werkt niet. Terug shakes besteld om mijn eetgedrag onder controle te krijgen : hierbij kan ik gemakkelijker stoppen met eten anders is het soms de ene boterham na de andere ..... en tegelijkertijd proberen om niet alles te controleren .... wordt een challenging opgave. Maar positieve gedachten zijn het halve (of gehele?) werk. Dus confrontatie met mezelf aangegaan en food als beloning, straf of welke andere emotie kan niet : alternatieven zoeken en toepassen ! Enfin a quiter never wins but I will !
添加评论
R-Bertje的体重历史
查看完整的历史记录