注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Stenkku56
日记
Stenkku56的日记
Stenkku56的个人资料
|
体重历史纪录
41到45，总共65
页面:
前一页
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
下一页
2023年04月9日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
97.9 公斤
0 公斤
3.1 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.9 公斤
2023年04月2日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
98.8 公斤
0 公斤
4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.0 公斤
2023年03月26日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
99.8 公斤
0 公斤
5 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.9 公斤
2023年03月21日
Reilu 6vk dieettiä takana. Näläntunne on pysynyt paremmin kurissa ja oppinut valitsemaan ja valmistamaan sellaista ruokaa mitä saa syödä määrällisesti enemmän. Mulle henkilökohtaisesti herkut ei aiheuta mitään ongelmaa. Mun paheet elämässä on kurkkupastillit ja funlight mehut 😄 Hiilarit on keskitetty treeniä edeltäviin aterioihin ja sillä on intensiteetti-, energia- ja voimatasot pysynyt kohtuullisella tasolla.
5vk jälkeen päivitin laskelmia ja päädyin lopputulokseen, että kulutus on noin 3770kcal ja laskin kaloritavoitteen 3100kcal. Viimeiset pari viikkoa paino on pudonnut jo parempaa tahtia ja uskoisin että nimenomaan rasvasta eikä lihasmassasta. Suunnitelmana mennä inbody -mittaukseen reilun vk päästä, mikä antaa paremman kuvan siitä kehityksestä 👌
Aiheen vierestä olen tehnyt sellaisen havainnon, että olen yllättävän hyvä kokki (omaan makuun tietysti) mitä en tiennyt olevani 😄
添加评论
2023年03月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
100.9 公斤
0 公斤
6.1 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.3 公斤
Stenkku56的体重历史
查看完整的历史记录