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2020年05月13日
Tem muita gente que confunde. Para quem não sabe. Low Carb, é um termo usado de duas formas.
1 - Tem uma dieta chamada Low Carb que restringe vários carboidratos como farinhas, raízes, leites, frutas, industrializados, acrescenta
mais proteínas e gorduras boas.
Também tem formas dessa dieta adaptada por nutricionista.
2 - Low Carb, termo em inglês que significa baixo carboidrato. é uma estratégia usada na alimentação sem restringir carboidratos integrais, grãos integrais, raízes, frutas, pães integrais, mas restringe carboidratos simples como farinha branca, açúcar, massas.Porém tem um limite de carboidratos por dia que deve ser contabilizado por nutricionista ou quem faz por conta, de 50 a 100 gramas por dia, percebendo o que funciona, controlando a quantidade de carboidratos que é ingerida. Minha nutricionista adaptou minha dieta dessa forma, low cab, no meu caso, baixo carboidrato. Na minha dieta tem batata doce, mandioca, moranga, frutas, oleaginosas, proteínas.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
87.9 公斤
3.4 公斤
27.9 公斤
合理的
(6条评论)
稳定体重
2020年05月13日
Experimente dobrar o omelete em vez de virar, fica um sabor e textura diferente. Quando tiver pronto por fora, dê uma apertada até não sair ovo cru, tampe e desligue o fogo. Ele cozinha no vapor e fica mais cozido e umido no meio.
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2020年05月11日
Agora, além das atividades físicas e alimentação saudável que já estou mais habituada, comecei o acompanhamento com a nutricionista, que eu nunca tinha consultado. Vamos ver se agora consigo sair do lugar em que estou dando voltas há muitos anos.
体重:
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87.9 公斤
3.4 公斤
27.9 公斤
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2020年05月7日
(1 条评价)
2020年04月25日
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