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36到40,总共66
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2019年01月7日
Ni f1 herbalife + protein herbalife di bland bersama tahu 100gr+ kecambah 100gr yg ud aku siram dg air hangat ..rasanya jd susu tahu wkwkwkwkw....
(7条评论)
2019年01月7日
Lemak tubuh turun ke 25.6%, massa otot naik jd 38.5 %.. air 54,5%, lemak perut 5 dan usia sel 23 tahun.. 💪💪💪 Fat loss ni penurunan lemak tubuh lumayan oke metabolisme jg lumayan kenceng yg penting protein ttp dijaga sekitar 115gr/hari selain itu dibantu dh pola ocd jendela 6&8 juga karbo kompleks full1 minggu😍😍💪💪💪semangat kejar target lemak tubuh 21%sampai bulan maret.. April lanjut menuju lemak tubuh 18%..nikmati proses😍😍😍
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
52.9 公斤
12.1 公斤
0 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少0.5 公斤
2019年01月6日
Lelah makan🤦♀️🤦♀️😭😭😭
(2条评论)
2019年01月6日
Masak suka2 rebus campur2 langsung yg penting ditambahin cabek pasti saiaaaaa suka😍😍💪
(2条评论)
2019年01月6日
Rebus suka2😍😍😍
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