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2018年12月25日
Whey + oat + low ft 😂😂😂💪💪💪👍👍👍
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2018年12月25日
Tinggal segini heee 3 putih telur 1 kuning telur..lanjut ke whey protein segelas dan oat semangkok 😂😂😂👍👍👍💪💪💪
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2018年12月24日
Ngejar makan macro protein 100gr dll dg jendela mkan 6 jaaammm.. Capeekkk makaaaannnnn 😭😭😭😭.. Kl makan nya gak bersih2 amat tp masi terkontrol lemak n minyak nya pasti ud gak kuat makan 1300-1500 kalori.. Diet sehat gak akan bikin kelaparan malah lelah makan😂😂😂🙏🙏🙏
(7条评论)
2018年12月24日
Targetnya selesai dg jendela makan 6jam..dr rencana awal jendela 4 ternyata gak kuat makan segitu banyak dalam waktu 4 jam akhirnya diubah ke 6jam..buka jam 10 selesai jam 4..segini malam masi berasa kenyang..💪💪💪💪💪 Diet nikmat mdah murah dan sederhana
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2018年12月24日
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