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36到40，总共76
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2011年10月17日
Crazy busy week... didn't journal or track food for the last several days. Only ran twice and didn't do any weight lifting. Bummed I didn't lose a single ounce but I ate well all week. I should be happy I didn't gain.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
77.9 公斤
30.9 公斤
9.9 公斤
合理的
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稳定体重
2011年10月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
77.9 公斤
30.9 公斤
9.9 公斤
合理的
添加评论
稳定体重
2011年10月10日
Whoo hoo! Exactly what I want 2 lbs per week weight loss :)
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
77.9 公斤
30.9 公斤
9.9 公斤
合理的
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一个星期减少0.9 公斤
2011年10月7日
5 good days eating well and working out. Now just have to do good this weekend.
添加评论
2011年10月6日
Too busy working today to workout. Amazing much better my mood is when I do workout.
(2条评论)
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