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36到40，总共68
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2017年08月11日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
85.3 公斤
7.7 公斤
5.3 公斤
合理的
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一个星期减少0.4 公斤
2017年08月9日
Pranzo a trento
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2017年08月8日
Anche a Trento per lavoro... non si smette di volersi bene.
Una volta avrei ordinato pizza ai 4 salumi
Oggi....super contento del pranzo.
(1 条评价)
2017年08月5日
qualche sera fa, dopo 40 minuti di salto della corda, allenamento di più di un'ora... mi sono pesato.... 84.9.
ovviamente erano solo liquidi persi (quella notte non sono riuscito nemmeno a dormire dal caldo... maledetta afa milanese) ...
di solito mi peso una volta al mese con relative misure (circonferenze con metro da sarta e autoplicometria con plicometro da 9 euro preso su amazon...)
il 26 agosto prossime misure....
Ho deciso di iniziare un percorso di allenamento in stile calisthenico.... almeno, avendo delle skill da raggiungere, sarà più facile mentalmente sopportare gli sforzi e avere sempre la motivazione per continuare...
in realtà anche perchè non servono molti attrezzi e posso farlo a casa tranquillamente.
Con la separazione e 200 euro da spendere al mese per cibo e bollette.... direi che è la soluzione migliore :) ;) ;)
a presto.
(1 条评价)
2017年07月31日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
86 公斤
7 公斤
6 公斤
合理的
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一个星期减少0.2 公斤
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