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2017年11月20日
spero di tornare al più presto. qui con voi, ad allenarmi....e riprendermi un po' dalla botta.....
Ciao Ragazzi...
(7条评论)
2017年10月17日
Ieri il mio nipotino di 3 anni ci ha lasciati. E ora i genitori devono sopravvivere per la sorellina di 1 anno e mezzo.... ma come si reagisce ad una tragedia?
io non lo so.
La vita insegna, a volte in modo crudele, che deve essere vissuta a pieno.
Non rimandiamo. Non indugiamo a dire un "ti voglio bene" ai propri figli o a chi ci sta vicino. Non litighiamo per cagate. Le cose importanti sono altre.
Soprattutto... viviamo e godiamoci le persone care, come se fosse l'ultimo istante.
Non scrivete commenti, se volete far qualcosa.... vivete e siate felici.
(2条评论)
2017年10月13日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
83.3 公斤
9.7 公斤
3.3 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.4 公斤
2017年09月25日
Si... quasi 7 giorni senza allenamenti, niente camminate. ore di sonno perse da 2 settimana a questa parte che non si contano più.
ah....4 compleanni in 3 giorni.... quindi. niente scuse... si... non mi sono mosso e ho mangiato.... ah... bevo pochissimo!
senza dormire è difficile fare tutto... ma è comunque solo colpa mia.
solo, che anzichè disperarmi... mi incazzo ancora di più e cerco di fare meglio di quando sono partito mesi fa.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
86.8 公斤
6.2 公斤
6.8 公斤
低
(8条评论)
一星期增加1.6 公斤
2017年09月21日
Queste vanno bene????
(20条评论)
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