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体重历史纪录
36到40，总共46
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2019年01月25日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
84 公斤
4 公斤
2 公斤
合理的
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一个星期减少0.2 公斤
2018年09月18日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
88 公斤
0 公斤
6 公斤
合理的
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一个星期减少0.1 公斤
2018年06月16日
Привет!
Я - Валентин!
Я анонимный жрун!)
Понял, что без математики к хорошей форме дороги нет.
Теперь, как заправская ИНСТА-Girl фотографирую еду)) и, конечно, начал считать КБЖУ.
В понедельник иду сдаваться к врачам, на расширенные анализы крови и гормоны, чтоб понять, куда и как правильно двигаться.
Ессесно, под наблюдением тренера по залу и ПП.
Лет мне очччень много (столько не живут), однако я таки хочу хорошую форму.
Но это уже другая история))
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2018年06月16日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
89 公斤
0 公斤
7 公斤
合理的
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一星期增加3.5 公斤
2018年06月16日
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