注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
kofein159
日记
kofein159的日记
kofein159的个人资料
|
体重历史纪录
31到34，总共34
页面:
前一页
...
3
4
5
6
7
2024年08月15日
таков ужин
添加评论
2024年08月15日
breakfast 🍳
添加评论
2024年08月15日
сегодня была в зале, занимаюсь с тренером.
для меня это было опорой в принятии решения пойти в зал, поскольку одна я бы точно сбежала после 1 визита
тренировка длится 1 час + дорожка минут 20.
делаем full body, постепенно увеличиваем веса на тренажерах.
添加评论
2024年08月14日
всем привет
спустя несколько лет я решила вернуться, надеюсь в этот раз удачно 🤞🏻
я всегда была полная, за плечами похудение со 110 до 65 кг с постепенным набором веса обратно
на сегодняшний день вес 106.1
максимальный повторный набор веса был до 109 кг
сейчас два раза в неделю хожу в спортзал, дома делаю растяжку
калории пока что не считаю
🎯 глобальная цель похудеть на 50 кг, но на данный момент для меня важно привыкнуть к спорту без сильного стресса и остаться в зале
пока вес большой, надеюсь получится скидывать по 5кг в месяц
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
106 公斤
0 公斤
51 公斤
合理的
添加评论
kofein159的体重历史
查看完整的历史记录