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2018年01月15日
makan malam 321kkal
(5条评论)
2018年01月15日
berapa lama stuck berlangsung...
ingin mencoba menunggu/ menikmati stuck tanpa mengubah apapun ...tetap menjalankan defisit kalori harian....berapa lama stuck nya ..
uhui sesekali mencoba biar tau
dan punya pengalaman untuk bisa di share....
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
77 公斤
10 公斤
17 公斤
合理的
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稳定体重
2018年01月14日
maksi 140gr daun singkong sambel dan 50gr nasi
添加评论
2018年01月13日
jarang"sarapannya pagi sekali
untuk mengecoh metabolisme yang sudah mapan...
添加评论
2018年01月12日
masih di bawah ....kalori harian
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