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31到35，总共410
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2024年06月11日
Mais uma semana!
Errei algumas vezes, mas é isso aí, cai levanta e segue em frente!
Não deixei de ir à academia nenhuma vez, então, ponto pra mim.
Vai chegar uma hora que vou gostar, principalmente dos resultados.
A academia me dá um ânimo, tenho me sentido bem, apesar das dores e descobrindo músculos que eu nem sabia que eu tinha. Hahaha.
Vamos em frente porque atrás vem gente!
Pra cima porque foguete não tem ré 🚀 🚀 🚀 🚀
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
95.5 公斤
18.6 公斤
30.5 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.2 公斤
2024年06月6日
Registrando meu progresso.
Antes e durante!
2 meses de diferença e menos 18kg.
(1 条评价)
2024年06月4日
Ebaaaaa! A cada dia mais longe dos 3 dígitos! Que maravilha!
Agradeço à Deus por me dar mais uma chance de cuidar de mim.
Treinando 4 vezes na semana sem furos, fazendo direitinho o que me propus a fazer, e está dando certo 🙏🙏🙏
Obrigada a cada um de vcs que sempre comentam e me apoiam, desejo a vcs sucesso no processo!
Bora pra mais um dia, mais uma semana ( minha pesagem é às terças rs) e sempre pra cimaaaaa, porque foguete não tem ré 🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
95.7 公斤
18.4 公斤
30.7 公斤
合理的
(1 条评价)
一个星期减少1.5 公斤
2024年06月1日
Sábado é dia de treino! E vc, já se endorfinou hoje?
(1 条评价)
2024年05月28日
Mais uma semana produtiva!
Treinando 4 dias na semana e recomecei a drenagem linfática.
Fiz minha avaliação física e agora é focar no objetivo e correr atrás de ganhar massa magra.
Bora com tudo, pra cima porque foguete não tem ré 🚀 🚀 🚀 🚀
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
97.2 公斤
16.9 公斤
32.2 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少1.2 公斤
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