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2014年01月22日
Bueno, tiempos revueltos q se van solucionando. Luego de un mes de ni siquiera pesarme, vuelvo a la página a fin de seguir mejor mi consumo diario. Lo positivo de pasar este tiempo (1 mes 15 días exactamente), es q solo aumenté 700 gr del peso logrado a principios de Diciembre. Nada mal consiedrando las fiestas en el camino y las vacaciones.
Generar el hábito, funciona; ahora vamos por el resto q en principio será alcanzar la meta impuesta al comenzar el programa, para luego intentar un atanque lanzado al peso ideal (ehh..., no, no tan ideal, x lo menos no el q dicen las tablitas d los médicos), pero si controlando IMC, y % de grasa corporal.
De vuelta al ruedo, a la rutina, al ejercicio y a tratar de alcanzar ese tan anhelado sueño: DORMIR MÁS DE 8 HORAS SEGUIDAS.
En fin, suerte a los q se van de vacaciones y bienvenidos a los q llegan para comenzar nuevamente.
Abrazos
(2条评论)
2014年01月21日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
103.5 公斤
35 公斤
4.5 公斤
低
添加评论
一星期增加0.1 公斤
2013年12月11日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
102.7 公斤
35.8 公斤
3.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.7 公斤
2013年11月21日
Hoy me doy cuenta de que a pesar de estar en la etapa que me toca vivir, donde el ansia te consume y te traiciona en todo momento, el método para cambiar mi hábito de comida ha funcionado correctamente, permitiendo que continue el descenso. Meses ya desde la última actividad física programada, sin embargo la tonicidad muscular está ahí, y también va en aumento. Habiendo alcanzado mi peso "universitario", espero alcanzar el peso "secundaria" para fin de año (eso será llegar a los 101 Kg). Recuperar ropa que por suerte guardé, es una sensación indescritptible, y muy motivador. Ojalá que todos puedan alcanzar sus metas, y que los esfuerzos y sacrificios den sus frutos, y aunque no se baje, por lo menos que la balanza no suba.
Un abrazo
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
104.8 公斤
33.7 公斤
5.8 公斤
合理的
(4条评论)
一个星期减少0.6 公斤
2013年11月13日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
105.5 公斤
33 公斤
6.5 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.4 公斤
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