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26到30，总共71
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2014年02月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
102.3 公斤
36.2 公斤
3.3 公斤
低
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一个星期减少0.6 公斤
2014年01月28日
Hola gente linda!,
que sueño tengo; no puedo lograr descansar como corresponde. El bebé se embola demoniacamente x la leche....2 veces x noche....
Supongo q esto tb me está costando caro a la hora de bajar, ya q como saben, uno de los factores más importantes para bajar de peso es el buen descanso.
En fin..., ya veremos q pasa
Un abrazo y buen Martes
(2条评论)
2014年01月27日
Hoy tiro esto, y mañana me peso jaja, casi nada el dato faltante....
Altura 181 centímetros
Peso 103,7 kilogramos
Cintura 104 centímetros
Cuello 44,5 centímetros
Índice de Masa Corporal (IMC): 31.7 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.57
Porcentaje de grasa corporal: 24.7%
Masa corporal magra: 78.1 kg
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2014年01月24日
Buen Viernes a todos!,
el cansancio de la semana azota sin piedad, pero se visualiza ya el anhelado fin de semana de merecido descanso y esparcimiento.
Hoy q quiero compartir una nota de un blog con un tema interesante y q se motiva principalmente por el exceso de peso: La Diabetes tipo 2.
Si bien mi diagnóstico no es ese, voy en esa dirección, o no..., me corrijo... no quiero ir hacia ahí; motivo por el cual comencé a actuar y a tratar de tomar riendas y "control" de mi físico. Tengo insulino resistencia, y se q es dificil revertir, pero no imposible.
Los dejo entonces con la nota:
Dieta Para Diabeticos tipo 2
Un gran abrazo, y buen finde!
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2014年01月23日
Buen Jueves para todos,
hoy quería compartir un enlace que encontré, donde muy sintéticamente está expresado el método de la dieta circadiana (no se xq le sigo llamando dieta, xq a fin de cuentas es un cambio de habito u orden en la alimentación).
Algo de lo q leerás:
INTRO: La
obesidad
es uno de los desafíos más difíciles que enfrenta la medicina: se
incrementa
año tras año y alcanza cifras epidémicas en casi todo el mundo. El
hambre y la adicción
son las dos fuerzas que obligan a ingerir alimentos que
engordan en las horas nocturnas
.
-La alimentación tiene horarios: la función de las hormonas
-Cenamos tarde, engonrdamos el doble
-Dieta de las 19 Horas
y ahora, el link
Dieta de las 19 horas
Espero les sirva, un abrazo
(1 条评价)
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