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2023年08月22日
Almoço, jantar, lanche e suco de maracujá com açúcar que não coloquei na foto.
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2023年08月22日
Jantar, só esse pouquinho mesmo.
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2023年08月22日
Coloco as fotos das refeições como registro pra eu saber o que deu certo quando eu chegar no meu objetivo, mas o que me preocupa é a comida que não está aqui, oq me atrapalha chegar lá é o que eu não vejo aqui, sexta comi oq não deveria e não coloquei a foto aqui, vou me esforçar pra colocar aqui tudo o que como, pra eu lembrar pq não consegui chegar lá ainda.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
92 公斤
0 公斤
19 公斤
合理的
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稳定体重
2023年08月22日
Tudo que comi ontem. Almoço: sopa e carne, pera de sobremesa, belisquei uva verde e melancia, comi café com banana cozida e um pedacinho de mussarela.
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2023年08月21日
Final de semana foi meio solto, mas segunda é dia de começar a semana bem, estou melhorando a alimentação e aos poucos emagrecendo, com a ajuda de Deus dessa vez vou chegar no meu objetivo.
体重:
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