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2023年09月20日
Paté de frango no pão integral, um copo de iogurte natural batido com morango e uma colher de biomassa e o café sem açúcar que não pode faltar.
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2023年09月19日
3 ovos mexidos com mussarela e pimentão amarelo, salada de couve, tomate e cenoura, arroz e feijão e de sobremesa mexerica e melão. Top ( dessa vez não vou repetir o prato)
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2023年09月19日
Café sem açúcar, pão integral com patê de frango com creme de ricota e melão. Cafezinho da manhã que dá orgulho kkk
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2023年09月12日
Lanche da tarde.
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2023年09月12日
Um mês, e é o que tenho, preciso melhorar e a meta agora são 4 off para o mês que vem 💪🏾
体重:
最近减少:
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饮食准则:
90.5 公斤
0 公斤
17.5 公斤
合理的
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一个星期减少0.6 公斤
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