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aymeric19
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26到30，总共73
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2020年10月28日
Avec un vrai résultat physique ! :D être patient et bosser dur ça paye
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
108.7 公斤
12.3 公斤
1.7 公斤
合理的
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一个星期减少0.6 公斤
2020年10月23日
Je control mieux la déscente, même si le week-end je devrais faire à attention pour éviter de perd trop de temps
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
109.1 公斤
11.9 公斤
2.1 公斤
合理的
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一个星期减少0.4 公斤
2020年10月16日
À croire que quand on veut pas trop perdre vite le corps aimé bien nous faire des blagues
2300kcl j'ai donc perdu 300g cette fois en 1 jour c'est énorme mais je suis 23% de masse grasse donc j'imagine que ça va ralentir tout seul.. Après tout tant que j'ai tout mes nutriments et mes fibre..
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
109.5 公斤
11.5 公斤
2.5 公斤
合理的
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一个星期减少2.1 公斤
2020年10月15日
Je suis à un déficit de 2200kcl je perds 400g jours c'est trop important, même si je peut tenir je faire ça proprement donc jvai remonter à 2300 voir 2400kcl
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
109.8 公斤
11.2 公斤
2.8 公斤
合理的
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一个星期减少0.1 公斤
2020年09月29日
Je perde un peut vite les jours de sport je vais augmenter un peut les bonne calories
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
110 公斤
11 公斤
3 公斤
合理的
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一个星期减少1.6 公斤
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