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aymeric19
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21到25,总共73
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2021年05月26日
- 400 g midi j'ai manger au self le soir légeres protéines et un peut de foot en fin de journée toujours un peut rapide je trouve faut que je mange un peut plus
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
113.4 公斤
7.6 公斤
6.4 公斤
合理的
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一个星期减少2.8 公斤
2021年05月25日
Ce matin je réveil avec une vrais sensation de légèreté ! Alors je suis à 2000kcl avec ma séance abdos Épaule je crois je tourne donc vers les 2500kcl de base je vais donc un peut augmenter c'est certes facile pour le moment mais très rapide
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
113.8 公斤
7.2 公斤
6.8 公斤
合理的
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一个星期减少3.5 公斤
2021年05月24日
2000kcl 2 repas jour matin soir jours libre +marche et séance jambes
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
114.3 公斤
6.7 公斤
7.3 公斤
合理的
(5条评论)
一个星期减少2.1 公斤
2021年05月22日
.... 2500kcl pour le déficite
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
114.9 公斤
6.1 公斤
7.9 公斤
合理的
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一星期增加0.2 公斤
2020年10月29日
400g jours 2200 kcl j'ai enfin compris le truc pour perdre mais vivement que j'ai plus à peser tout ce que je mange !
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
108.3 公斤
12.7 公斤
1.3 公斤
合理的
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一个星期减少2.8 公斤
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