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26到30，总共594
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2018年05月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
148.9 公斤
13.9 公斤
12.8 公斤
合理的
添加评论
一星期增加3.8 公斤
2018年05月12日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
146.1 公斤
16.6 公斤
10.1 公斤
合理的
添加评论
一星期增加6.0 公斤
2018年05月11日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
145.3 公斤
17.5 公斤
9.2 公斤
低
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一星期增加5.4 公斤
2018年05月10日
Finding I am needing sleep aides to help me fall asleep. Gotta figure it out cause I'm having too many sleepless nights.
I think it is also causing my weight loss stall. Been hardcore with the 48 hour fasts but just can't sleep. A few Doctors mentioned that loss of sleep is common when dieting and fasting cause the brain signals the drop in calories and wants to slow the pace of fat loss. HGH the fat releasing hormone only comes out when you are asleep. So the body keeps you wide awake to avoid HGH release.
Hate taking sleeping pills but I think I need them now.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
144.5 公斤
18.2 公斤
8.4 公斤
合理的
(7条评论)
一星期增加1.9 公斤
2018年05月9日
Was supposed to end my 48 hour fast yesterday at About 3 or 4 pm. I was feeling good so I went an extra 4 hours.
Glad I did cause eating later made me still feel full this morning as I reset the clock for another 48 hour fast.
My next 1 hour eating window is 3pm on Thursday. Once I got into the swing of it, the feeling of hunger dissipates as the body adjusts to it's new eating pattern.
Gotta Keep Insulin Low!
Gotta Crank up My Production of HGH!
29 more hours to go on this current fast. Feeling great and heading out for a long walk today.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
144.2 公斤
18.5 公斤
8.2 公斤
合理的
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一星期增加0.6 公斤
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