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2024年03月9日
The occasional snack in the evening = extra cals and carbs and therefore weight gain! At the top end of my goal weight, need to focus and no treats this week 💪💪. So easy to slip back into bad habits. But difference is I’m aware and monitoring before it gets out of control.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.2 公斤
28.8 公斤
3.4 公斤
合理的
(1 条评价)
一星期增加0.7 公斤
2024年02月29日
I still can’t seem to lose the illusive 2.4kg! I know it’s because I’m eating too many carbs. That said, I’m within my goal range and maintaining. 👏🏻👏🏻
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.3 公斤
29.7 公斤
2.5 公斤
合理的
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一星期增加0.3 公斤
2024年02月22日
Happy Thursday FSers! I seem to be stable with my weight now. Would like to lose a couple more kg to be safely below goal weight (for a buffer), but I’m happy with my current weight, so not feeling the incentive to be too strict with myself! It’s raining and horrible here so I fancy stew and dumplings for dinner. Definately NOT diet food! 🙄🙄
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62 公斤
30 公斤
2.2 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.1 公斤
2024年02月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
61.9 公斤
30.1 公斤
2.1 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.2 公斤
2024年02月8日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.1 公斤
29.9 公斤
2.3 公斤
合理的
添加评论
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