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16到20，总共161
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2024年05月20日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
65.8 公斤
26.2 公斤
6 公斤
合理的
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一个星期减少0.3 公斤
2024年05月7日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
66.3 公斤
25.7 公斤
6.5 公斤
合理的
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一星期增加3.5 公斤
2024年05月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
64.8 公斤
27.2 公斤
5 公斤
合理的
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一个星期减少0.6 公斤
2024年04月28日
Not a good week. For the first time in a very long time I feel like I’m in danger of reverting back to old ways … and that will make me gain weight. So this week will be a week of nipping it in the bud, and concentrating on keeping the cals and carbs down. No more treats.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
65.3 公斤
26.7 公斤
5.5 公斤
合理的
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一星期增加0.4 公斤
2024年04月23日
Just had a lovely Birthday weekend! Ate lots, laughed lots. Paying for it with my weight gain 🤷🏻♀️ I continued to log my food throughout and did eat over my cal allowance, but not massively. So hopefully it’s fluid I’ll lose just as quickly. 🤞🤞
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
65 公斤
27 公斤
5.2 公斤
合理的
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一星期增加1.1 公斤
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