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Mikeymike2405
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26到30,总共50
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2019年01月1日
Buat info aja buat yg suka consume mie bungkus khusus nya sarimi asal tahu aja kalori nya paling gede 1299 kalori ya
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2018年12月31日
steady weight
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73 公斤
0 公斤
3 公斤
合理的
添加评论
稳定体重
2018年12月30日
Senam perut waktu gue 90 kg side B
- Atas Russian twist
- Kiri tengah Leg raises
- Kanan tengah Through plank
- Kiri bawah Through the needle
- Kanan bawah plank
Lakukan dengan 10-15 reps setiap set atau 30 detik dan rest 15 detik per set 3x seminggu
(1 条评价)
2018年12月29日
Senam perut waktu gue 90 kg buat bakar lemak di perut bagian puser kebawah
- Kiri atas Scissors
- Kanan atas Hill Climbers
- Kiri tengah Reverse crunch atau Heels to the heaven
- Kanan tengah Bicycle
- Kiri bawah Seated in & out
- Kanan bawah Hill clembers
(16条评论)
2018年12月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73 公斤
0 公斤
3 公斤
合理的
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稳定体重
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