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Mikeymike2405
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2019年01月21日
Sekarang ini gue pake ilmu turunin bb buat jaga maintanance bb gue karena jatuh2nya juga sama kaya maintenance tapi kalo gue pilih maintenance akhir2nya bb gue naik ga maulah gue naik lagi jadi pinterkan programnya
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73 公斤
0 公斤
3 公斤
合理的
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稳定体重
2019年01月20日
My transformation from 90kg to 70kg fat lose weight in 3 months from august to october 2018 Extrime diet
1 meal a day
Breakfast cheese sandwitch with tuna and 3 boiled egg and 2 cup low fat milk
lunch 1 banana
dinner 1 apple
before to bed 1 cup water lemon
(45条评论)
2019年01月18日
Satu satu nya makanan pinggir jalan langganan gue dan yg gue saranin buat kalian khusus yg lagi diet, makanan yg sehat dan penuh protein n direbus (jangan batagor)
Siomay
- Telur Rebus
- ikan tenggiri dumpling rebus
- tahu rebus
- saos kacang
- kol rebus
(6条评论)
2019年01月15日
Kemarin pas gue liburan uda konsumsi makanan pinghir jalan
gue konsumsi 5 bakwan 5 risol 5 pisang goreng ini semua menyalahkan peraturan no 5 tips diet saat liburan yaitu : .....???
(3条评论)
2019年01月12日
harus menurut porsi yg uda di tentukan profesional ga se enak jidat nya aja kalo taruh porsi makanan kalo mau kurus
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