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26到30,总共39
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2020年10月22日
Amigos me falem mais sobre jejum intermitente. Como começaram? quanto tempo inicial? quantas vezes na semana?
(5条评论)
2020年10月21日
Um mes comendo consciente até 1300kcal, dois meses de retorno à academia no minimo 4x por semana (a balanca bendita ainda teima em me negar), mas já consigo ver um pequeno resultado. Seguimos no foco!!!
(14条评论)
2020年10月21日
Essa semana baixei a ingestão de 1300 para 1100kcal diária e o mais importante, escolhas consientes, de qualidade e os resultados já são visíveis. Tá valendo a pena!!!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
84.5 公斤
9.5 公斤
9.5 公斤
合理的
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一个星期减少0.4 公斤
2020年10月21日
Aquele café clássico e balanceado de todo dia...seguimos!
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2020年10月14日
café reforçado
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